Entraînements

Entraînement volet sportif

Entraînement de soir – Volet découverte

Le volet Découverte se veut une initiation aux entrainements à vélo. Il s’adresse à ceux qui veulent aller vers une pratique plus « sportive » que récréative du vélo.

Le programme Découverte est conçu pour vous faire progresser en tant que cycliste de façon générale. En plus de vous initier aux entraînements par intervalles, aux notions de capacité aérobique, de force et d’endurance, il vous offre de découvrir et explorer les techniques, habiletés et compétences pour être meilleur cycliste.

Du programme Découverte, vous pourrez progresser vers le Programme régulier d’entrainement de jour ou de soir.

Entraînement de jour et de soir

Ces entraînements sont conçu pour être le plus inclusifs possible.

En fonction du nombre de participants, les entrainements de jour et de soir se divisent en plusieurs petits groupes selon les vitesses et habiletés de chacun. Chaque groupe est supervisé par un entraîneur ou assistant entraîneur lors de l’entraînement prévu au programme.

Au cours de la saison, les entraînements vous permetront de développer progressivement vos habiletés, votre force et votre endurance. Pour ceux et celles qui y participent, il est fortement conseillé de participer régulièrement aussi aux sorties de weekend afin de développer une rigueur d’entraînement, de renforcer la régularité de votre rythme et d’améliorer votre performance. Notez que cette recommandation a également pour but d’habituer les participants à rouler ensemble et ainsi créer une cohésion de groupe et ce faisant, favoriser une sécurité accrue.

Attention: les programmes d’entraînement sont protégés par mot de passe. Pour connaître ce mot de passe, veuillez communiquer avec un des entraîneurs, ou envoyez un courriel à club@veloplaisirs.qc.ca

Entraînement

Attention: les programmes d'entraînement sont protégés par mot de passe. Pour connaître ce mot de passe, veuillez communiquer avec un des entraîneurs, ou envoyez un courriel à club@veloplaisirs.qc.ca
Titre du documentDate d'affichage
COViD-19 - Consignes et Recommandation pour les sortiesJuin 2020
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Programme d'entraînement de soir Sportifs Tous 2021Mars 2021
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Fichiers pour GPS - Entraînements 2021Avril 2021
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