2018-05-15

Bouchées d’énergie

Cette recette donne 8 portions Ingrédients 2 tasses de flocons d’avoine ½ tasse de brisures de chocolat noir ½ tasse de pistaches ou amandes, émiettées (*) ½ tasse de canneberges séchées 2 c. à thé de cannelle moulue ½ tasse de sirop d’érable (ou de … > Lire la suite

2018-05-10

CÔNES ORANGE MAI

Éditorial En 2015, CAA Québec a lancé la campagne « Les pires routes du Québec ». Celle-ci a permis aux Québécois de répertorier les routes les plus lamentables de la province. En 2017, près de 10,000 signalements ont été reçus; preuve éloquente que la qualité des routes reste au … > Lire la suite

2018-04-30

Le mot du président

Ça fait longtemps que je n’ai pas pris le temps de vous écrire. C’est que le conseil d’administration a connu un hiver bien occupé avec tous les changements que vous avez pu voir depuis le début de l’année : nouveau site web, nouvelle gamme de vêtements, … > Lire la suite

2018-04-29

Inspection Printanière

Si vous faites faire la mise au point de début de saison de votre vélo par un spécialiste, n’attendez pas la cohue du printemps. Vous éviterez des semaines de délais en procédant dès maintenant  Le printemps arrivera bientôt. Nous pourrons alors redécouvrir notre belle région … > Lire la suite

2018-04-25

CÔNES ORANGE

Éditorial Beaucoup de chantiers sont présentement en activité sur nos routes tant du côté Québécois que du côté Ontarien. On doit redoubler de prudence à l’approche de ceux-ci ou les contourner si possible.  J’ai ajouté une liste des travaux prévus par la ville de Gatineau … > Lire la suite

2018-04-10

Biscuits énergie aux dattes

Les ingrédients 1 tasse de dattes dénoyautées et hachées (On peut aussi utiliser des figues, des canneberges, des raisins secs ou des cerises séchées) 1 tasse de farine d’avoine ½ tasse de farine tout usage non blanchie ½ tasse de lait en poudre ¼ tasse … > Lire la suite