Ateliers

Les ateliers pratiques du club sont offerts à l’extérieur dans un environnement sécuritaire respectant les règles sanitaires en vigueur.

Les ateliers théoriques sont offerts en deux formats : en salle ou par l’application Zoom.

Ces ateliers, réservés aux membres, sont tout à fait gratuits et permettent de profiter de conseils pratiques dans les domaines reliés au cyclisme récréatif. Bien que la liste des sujets diffère un peu d’une année à l’autre, les principaux thèmes abordés lors des dernières années concernaient la mécanique, la nutrition, la sécurité à vélo, le cyclotourisme, les étirements et la musculation préparatoire et l’achat d’un vélo.

Pour joindre le responsable des ateliers, écrivez à ateliers@veloplaisirs.qc.ca

Vous devez vous connecter pour consulter le calendrier et voir tous les ateliers à venir, ainsi que les documents des ateliers passés dans la section réservée aux membres.

Le calendrier pour les ateliers est présentement en chantier, les descriptions seront ajoutées et l’ouverture des inscriptions aura lieu lorsque l’ensemble des ateliers seront au calendrier, merci de votre patience!

À noter que tous les ateliers qui ont lieu en salle seront offerts au Centre communautaire des Hautes-Plaines, 479 Blvd. des Hautes-Plaines, Gatineau, QC J8Z 2H8

Les ressources

Ateliers à venir

Description

Cet atelier mi-théorique et mi-pratique est destiné aux membres débutants des niveaux Randonneur, Touriste C et Touriste B. L’objectif est de présenter une introduction aux sorties du club et de souligner les éléments essentiels à connaître pour être à l’aise en roulant en groupe et ce, en toute sécurité.

Au programme : le rôle du chef de file et du serre-file, les vérifications d’usage du vélo, les consignes de sécurité et les bons comportements à adopter sur la route, qu’est-ce qu’on apporte lors d’une sortie, etc. Quelques tours de piste en formation groupée pour mettre en application les manœuvres.

Quoi apporter? son vélo, casque, souliers de vélo, bouteille d'eau et vêtements appropriés

Responsable : Robert Martin et Louise Choquette

Description

Il est recommandé d'avoir suivi l'atelier de côtes pour débutant ou d'avoir une expérience pratique de base pour les montée et les descentes avant de suivre cet atelier.

Cet atelier couvrira les sujets suivant (selon l'expérience des participants) et sera suivi d'exercices pratiques:

  1. Montée
    1. Introduction
    2. Montée assis 
    3. Position sur vélo en montant assis
    4. Montée debout - Danseuse
  2. Technique peloton/sportifs
    1. Technique de peloton/sorties club rythme modéré
    2. Technique chez sportifs, cyclo-sportives, courses
  3. Descentes
    1. Descente en ligne droite ou légers virages
    2. Descente avec virages
  4. Conclusion 

Responsable : Eric Langlet